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Recetas con Brocoli? porfavor
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978 kcal
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Grasa: 48,02g | Prot: 58,88g | Carbh: 79,59g.
Desayuno: Tía Rosa Galleta con Avena (27g). Almuerzo: Pechuga de Pollo, Puré de Coliflor, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Sabritas Chicharrones, Doritos Nachos (Bolsa). más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Crema de brocoli, brocoli cocido lo pones en la licuadora y le agregas crema agria, poquito queso crema, un chorrito de leche y poquito consomé al gusto. Lo licúas y lo pones a hervir y listo!!
23 jul. 19 por el miembro: nevarezmorquecho
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Suena delicioso, muchas gracias!!!
23 jul. 19 por el miembro: OtakMikuru1236
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También puedes cocerlos solo con mantequilla como una guarnición
23 jul. 19 por el miembro: nevarezmorquecho
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Brócoli con champiñones hervidos en una sartén y les pones salsa de soja
24 jul. 19 por el miembro: OmarBL
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Si los pones a cocer con un chorrito de vinagre blanco (sin agua, ni mantequilla), sólo vinagre y sal, quedan muy bien!
24 jul. 19 por el miembro: gdelangel49
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Sólo vigila que no se cuezan demás. Que mantengan su color verde vivo para que te queden crocantes.
24 jul. 19 por el miembro: gdelangel49
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tortitas de brócoli y atún: brócoli blanqueado (sólo un min por el micro) pasado por un procesador, atún en lata, huevo, queso ajo en polvo, sal pimienta si estás entrenando y consumes carbohidratos agrega una cucharadita de Maicena y si eres keto usa psilliun y harina de linaza para ligar la mezcla.
formas tortitas y las ponen en un antiadherente con poquito aceite de aguacate.
un ensaladón y listo.
25 jul. 19 por el miembro: Cerecer
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