Diario de Lupita Ro, 23 jul. 19

Espinazo de cerdo 🐽 con nopales

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2019:
807 kcal Grasa: 62,29g | Prot: 53,08g | Carbh: 15,65g.   Desayuno: Café, Livana Eritritol Endulzante sin Calorías, Lyncott Half & Half. Almuerzo: Tia Ofilia Coco Rallado Orgánico , Almendras, Cebollas, Jitomate, Nopales, Espinazo. Cena: Sabritas Chicharrón de Cerdo. más...
215 kcal Ejercicio: Yoga - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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Comentarios 
Hola, cómo se prepara se me antojó 🤭 
25 jul. 19 por el miembro: paoyakesita
receta 
25 jul. 19 por el miembro: azulcobain2
Chilayo (espinazo de 🐽) 1kg de espinazo de puerco (pedir de la cabeza es más carnoso) 4 Jitomates medianos 3 Chiles guajillo (mirasol o de pintar) grandes 2 dientes de ajo. 2 clavos de olor Mejorana un puñado Sal y pimienta al gusto. Poner en cocción el jitomate y los chiles previamente lavados, retirar cuando el jitomate este cocido y el chile suave. Licuar esta cocción junto con los ajos, clavos y mejorana. En una olla poner el espinazo, colar y vaciar la mezcla anterior, sal y pimienta al gusto, dejar cocer hasta que la carne quede suave. Acompañar con nopales cocidos. 
25 jul. 19 por el miembro: Lupita Ro
Muchas gracias, pronto lo haré😊😋  
26 jul. 19 por el miembro: paoyakesita

     
 

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