|
Wasa flax seed 에 버터 2.5그램 (한 팩의 1/4)과 잼 2그램을 긁듯이 바른 게 이렇게 생겼습니다. 아 배고프네요 ㅎㅎ
|
1773 kcal
|
Grasa: 74,03g | Prot: 71,04g | Carbh: 224,69g.
Desayuno: 고구마말랭이, 풋사과, 프로슈토, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 체리, 제스프리 골드키위. Almuerzo: 된장찌개, 콩나물무침, 땅콩조림, 김치, 고등어구이, 밥. Cena: 서울우유 서울우유, 잼, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 천도복숭아, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 사과. Pasa Bocas / Otros: 물. más...
|
|
2047 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
20 ago. 19 por el miembro: witvhwoman1
|
20 ago. 19 por el miembro: jinny66
|
jinny66 님, 잼은 추천드리고 싶지 않습니다... 전 지지난 주말 호텔에서 골프공 크기 만한 작은 병에 든 잼을 갖고와서 며칠째 약간씩 먹는데, 다 먹고 나면 안먹으려구요. :)
20 ago. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
witvhwoman1 님, 오후에 일찍 마치려고 오전에 최대한 일찍 출근합니다. :)
20 ago. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
hobodon님 재가먹는잼은 동생이만들준것이에요 당업서요 😄😄 과일당만잇음니다
21 ago. 19 por el miembro: jinny66
|
저는 요즘 잼 대체용으로 메이플시럽을 사용하고 있어요 :) 혹은 그냥 크레커 처럼 크림치즈에 생과일 올려서 과일당을 섭취 하는것도 몸이 가볍고 좋더라구요 😊
21 ago. 19 por el miembro: jinajina0202
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|