Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2013
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2589 kcal
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Grasa: 108,46g | Prot: 174,51g | Carbh: 183,08g.
Desayuno: Pumpkin Pancakes, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef (Lean Only Eaten), Buffalo Chicken Breast, Hard Roll. Cena: Nachos with Chicken or Turkey and Cheese, Mixed Vegetables (No Salt), Baked Potato (Peel Eaten), Baby Back Ribs, Light Beer, Chicken Wing. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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