Diario de  _perfect_, 20 ago. 19

Ужин после тренировки. Запеканка творожная без муки, приготовленная в микроволновке, сметана, компот без сахара.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2019:
1416 kcal Grasa: 117,10g | Prot: 72,99g | Carbh: 19,35g.   Desayuno: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана 20%, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Кето хлеб. Almuerzo: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Велком Грудинка Домашняя, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Cena: Сметана 15%, Запеканка кето творожная в микре. más...
2490 kcal Ejercicio: Tabata - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

41 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
а как готовится запеканка без муки? поделитесь рецептом пожалста :) 
20 ago. 19 por el miembro: Наталья44pp
и мне рецептик, пожалуйста)) 
20 ago. 19 por el miembro: Иручча
👂 
20 ago. 19 por el miembro: Янесс@
Девочки, рецепт не мой, а Светы littlEnergizer-220v. Если не сложно найдите её у меня в подписках и пост от 15 августа с рецептом. И там чудесное фото этой же запеканки, но приготовленной в духовке. У меня выглядит не красиво, а у нее маняще вкусно!😋 
20 ago. 19 por el miembro: _perfect_
В микре готовила 6 минут при мощности 800 
20 ago. 19 por el miembro: _perfect_
Спасибо большое! Пошла искать рецепт)) завтра буду дегустировать😉  
20 ago. 19 por el miembro: Иручча
Натуль,как получилась в микре, не резиновая?Я всё не решаюсь ее там делать,а иногда бы может и надо было бы,когда времени на готовку нет 
20 ago. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
Свет, нет, не резиновая, а скорее рассыпчатая. Нет слитой консистенции запеканки, скорее напоминает рассыпчатый творог, который держит форму. Может у меня творог был крупинками. Надо наверное покупать творог из разряда мягких, пластичной сметанообразной консистенции. 
20 ago. 19 por el miembro: _perfect_
Натуль,не знаю,у меня развесной ,тоже зерненый всегда,в духовке получается плотный,как омлет в детсаде.Нее,раз такое дело,буду делать ,как обычно-в духовке🙈 
21 ago. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
Свет, у меня еще и блендер на даче, поэтому не взбивала, а просто размещала всё. Может еще и из-за этого. 
21 ago. 19 por el miembro: _perfect_

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de  _perfect_


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.