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2019-08-30 저녁 640kcal
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1943 kcal
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Grasa: 80,06g | Prot: 53,26g | Carbh: 276,87g.
Desayuno: 바나나, 롯데햄 에센소세지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류. Almuerzo: 고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 오이소박이, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 밥. Cena: 골든천 무염 포션버터, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 사과, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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