Diario de Siegels, 05 sep. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2019
63,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2019:
2034 kcal Grasa: 61,43g | Prot: 176,40g | Carbh: 157,51g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almuerzo: Panera Bread Chicken Noodle Soup, Soft Tofu (Nigari) (with Calcium Sulfate and Magnesium Chloride) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Caesar Salad with Romaine, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. más...
1928 kcal Ejercicio: Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos. más...
peso estable

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