|
2019-09-09- 저녁 얼른 🍽 먹고 운동 가야죠💪🏼
|
1921 kcal
|
Grasa: 75,55g | Prot: 76,60g | Carbh: 253,68g.
Desayuno: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이. Almuerzo: 썬키스트 사탕, 바나나, 사과, 콩나물국, 김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 마늘종, 건새우볶음, 콩나물, 콩나물무침, 코다리찜, 공기밥. Cena: 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. más...
|
|
2197 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
09 sep. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
09 sep. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
501 kcal incl. 8g of 99% dark chocolate that is not in the photo.
09 sep. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
09 sep. 19 por el miembro: 꼬꼬닝
|
전 허리 때문에 오늘도 운동 못 하고 땡땡이😅
09 sep. 19 por el miembro: 아쥬 겸댕이
|
09 sep. 19 por el miembro: jinny66
|
저도 어제 벌초하고 허리랑 다리가 아프지만, 4일째라 살살 하고 왔습니다. 걷기라 팔운동 이모티콘은 안 맞네요. 😛👉🏻🚶🏻♂️
09 sep. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
09 sep. 19 por el miembro: 칸정남
|
칸정남 님, 감사합니다. 점심 푸짐하게 먹었으니 저녁은 간단히 했습니다. 준비도 치우는 것도 간단해서 좋죠. 🙂👌
09 sep. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|