10대 수퍼푸드라고 합니다.
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2929 kcal
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Grasa: 83,60g | Prot: 138,82g | Carbh: 424,88g.
Desayuno: 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 사과, 바나나. Almuerzo: 노브랜드 카페라떼, 야채샐러드, 흰강낭콩, 어묵볶음, 우럭, 전복, 가자미구이, 쇠고기 미역국, 공기밥. Cena: 사과, 멸치볶음, 버섯볶음, 호박나물, 파김치, 동태전, 동그랑땡, 도라지나물, 가지나물, 콩나물무침, 현미밥, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 송편. Pasa Bocas / Otros: 사과, 덴마크 짜지않은 치즈, 농심 새우깡, 물. más...
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1858 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Comentarios
와인빼고 다먹는음식입니다
사진참고하겠습니다 감사합니당😀😀👍
11 sep. 19 por el miembro: DieS2
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Top 10 Superfoods
1. Oat
2. Blueberry
3. Green tea 🍵
4. Garlic
5. Tomato tomato 🍅
6. Broccoli 🥦
7. Almond
8. Red wine red 🍷 (Ole~! 😎)
9. Spinach
10. Salmon
정작 간식은 치즈와 새우깡 30g~
11 sep. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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와인빼고 다 제가 좋아하는것들이에용 !! 좋은정보 감사합니다^~^
11 sep. 19 por el miembro: _LYS_
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12 sep. 19 por el miembro: dotolee._.
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전 귀리, 블루베리, 마늘, 아몬드, 연어는 자주 먹는데, 나머진 가끔 먹습니다. 시금치는 가급적 피하구요. :)
12 sep. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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