Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2013
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 116,35g | Prot: 187,74g | Carbh: 63,18g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Spinach Salad, Chicken Breast. Cena: The Pounder. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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