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2019-10-06 아침
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2161 kcal
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Grasa: 89,78g | Prot: 82,21g | Carbh: 270,36g.
Desayuno: 스키피 땅콩버터 크리미, 포도, 계란후라이, Wasa Flax Seed, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Almuerzo: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 배, 김치, 깻잎무침, 존쿡 부어스첸, 마른오징어, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 현미밥. Cena: 조미김, 마른오징어, 누룽지, 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 제스프리 골드키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed. Pasa Bocas / Otros: 물. más...
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1876 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos. más...
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 Comentarios
05 oct. 19 por el miembro: 메리87
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버터는 아침 준비 할 때 냉장고에서 제일 먼저 꺼내놔야 적당히 녹아서 바르기 편한데 오늘 깜빡 했습니다. ㅎㅎ 그래서 땅콩버터로 대신 했죠. 😅👌
05 oct. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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