Diario de Siegels, 20 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2019
64,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2019:
2374 kcal Grasa: 79,26g | Prot: 125,17g | Carbh: 248,71g.   Desayuno: Peach, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Pears , Dairy Queen Chicken Fingers, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Campbell's Simply Campbell's Chicken Noodle Soup. Cena: Smashburger Spinach & Goat Cheese Salad, Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
1952 kcal Ejercicio: Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos. más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana

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