Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2400 kcal
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Grasa: 69,98g | Prot: 194,95g | Carbh: 205,34g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almuerzo: Apples , Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Cena: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Hard Rolls (Includes Kaiser) , Cooked Red Peppers, Fried Calamari, Our Family Smokehouse Cooked Bratwurst, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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