Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2013
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2507 kcal
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Grasa: 78,75g | Prot: 200,53g | Carbh: 184,56g.
Desayuno: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll. Cena: Baked Beans with Franks (Canned), Corn Bread, Chicken Wing, Loin Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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