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2019-10-29 아침
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2659 kcal
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Grasa: 92,89g | Prot: 99,57g | Carbh: 364,66g.
Desayuno: 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 반건시, 계란후라이, 배, 사과, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 아몬드. Almuerzo: 우동, 코스트코 자왕무시, 야채 튀김, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥. Cena: 혼합 곡물빵, 양배추 샐러드와 드레싱, 한성기업 토마토스파게티, 다진 소고기. Pasa Bocas / Otros: 반건시. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Cocinar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Conduciendo - 4 horas. más...
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 Comentarios
❄️ 🥑 를 🍳 로 덮어놨습니다. 좀 녹으라고.. 🥶
28 oct. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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같이드시니 괜찮던가요. 냉동아보카도 먹을만한지 궁금해요.아보카도 숙성해서 썩기전에 먹는것도 나름 스트레스라..
28 oct. 19 por el miembro: mashmellowmom
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28 oct. 19 por el miembro: mimomio
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29 oct. 19 por el miembro: epdlwl
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이불 덮어놓으니 좀 녹았더군요 ㅎㅎ 🤣
감사합니다. 매일 먹는 게 비슷비슷합니다. 😅
냉동아보카도는 비추입니다. 제가 얼린 게 아니고 원래 냉동제품인데 좀 쓴맛이 나고 (덜익은?) 잘 안먹어집니다. 생 거 사서 그때그때 잘라먹는 게 나은 거 같습니다. 장점이라곤 엄청 싼 편이란 거 뿐이네요. 🤑
29 oct. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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