Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3109 kcal
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Grasa: 154,83g | Prot: 242,32g | Carbh: 132,69g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, N.O.-Xplode, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bacon, Fried Egg, Plain Waffle. Cena: Coleslaw, Baby Back Ribs (Full-Rack), Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
yoga light - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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