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2019-11-05 breakfast
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1621 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 71,82g | Carbh: 195,51g.
Desayuno: 배, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 문어숙회, 아몬드. Almuerzo: 호박나물, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 메추리알, 갈비찜, 밥. Cena: 서울우유 저지방우유, 귤, 삶은 계란, 찐고구마, 파프리카, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Pasa Bocas / Otros: 물. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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 Comentarios
04 nov. 19 por el miembro: adultosaur
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Adultosaur, Thank you. 🐙 is unusual for breakfast, but it was good. 🦕👈😊
04 nov. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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05 nov. 19 por el miembro: CrashtestDawnie
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Hobodon, your breakfast always looks lovely. What else is on your plate? 🤔
05 nov. 19 por el miembro: adultosaur
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Adultosaur, Thank you so much for the nice words. 😊🙏
There are
some remaining steamed octopus (but now chilled at fridge) from yesterday 90g, mini tomatoes 60g, Asian pear (white pieces on the left) 100g, almonds 7g, sweet potatoes 80g. Soy sauce & wasabi is for octopus.
Usually, I have an boiled egg for protein, but today, I have octopus instead. 😋
05 nov. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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Beautiful!! I love your balance, very inspiring! 😊✨
05 nov. 19 por el miembro: adultosaur
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CrashtestDawnie, Hello and Thanks. 🙏
It is a cup of low fat milk 100ml warmed from microwave, and stirred with a tea spoon of Nescafe.
My morning ritual, simple & economical way of making a cafe latte! 😅
Good for health, because there is no cholesterol unlike espresso (that I like so much)
05 nov. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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