Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2683 kcal
|
Grasa: 64,71g | Prot: 204,25g | Carbh: 308,80g.
Desayuno: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Fibra Sticks, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Anacardo Natural. Almuerzo: Datte, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Cena: Mercadona Avena Molida, Zumub 100% Whey. Pasa Bocas / Otros: Banane, Reflex One Stop Xtreme. más...
|
|
3857 kcal
|
Ejercicio:
escalator - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 13 minutos, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de kadirou
|