|
2019-11-14 breakfast
|
1881 kcal
|
Grasa: 43,45g | Prot: 86,42g | Carbh: 298,59g.
Desayuno: 귤, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 골든천 무염 포션버터. Almuerzo: 김치, 단무지, 야채 튀김, 돈까스, 오뚜기 진한 가쓰오향 메밀소바. Cena: 귤, 사과, 어묵탕, 조미김, 풀무원 연두부, 일미무침, 콩잎, 김치볶음, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 물. más...
|
|
1903 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
13 nov. 19 por el miembro: mashmellowmom
|
콜레스테롤 수치를 칼로리와 같이 매일 보는데, 노른자를 하나만 먹어도 200이 넘습니다. (300 이하/일이 목표) 점심 때, 계란후라이나 메추리알 (작아도 엄청 높음) 반찬이 나오는 경우가 많아서 아침은 노른자를 거르고 있습니다. :)
13 nov. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|