Diario de Siegels, 14 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,0 kg. Aún para ir: 1,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2019:

1367 kcal

Grasa: 52,66g | Prot: 101,96g | Carbh: 117,39g. Desayuno: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Mid's Meat Sauce. Cena: Kroger Hearty Roasted Chicken Noodle Soup, Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza. más...

2140 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 29 minutos. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Comentarios

Someone on 🔥! Nice Drop!

14 nov. 19 por el miembro: Ma Ka 71


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