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😊
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 69,46g | Prot: 168,45g | Carbh: 144,51g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almuerzo: Rye Bread, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Cena: House Salad, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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