Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2013
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 60,46g | Prot: 142,34g | Carbh: 193,79g.
Desayuno: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Almuerzo: Mozzarella Cheese, Chicken Breast Roll (Oven Roasted), Hard Roll. Cena: Buffalo Chicken Wrap, Sliders, Tomato Bruschetta Flatbread Pizza. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Draught. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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