Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3720 kcal
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Grasa: 132,59g | Prot: 176,64g | Carbh: 410,24g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Bacon, Egg White. Almuerzo: Dairy Queen Chicken Fingers, Progresso Heart Healthy Roasted Chicken Noodle Soup, Steak Sandwich . Cena: Sweetpotato Pie, Turkey Breast Meat , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Trader Joe's Candied Pecans, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hannaford Brussels Sprouts, Bacon, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Beer, Marie Callender's Apple Crisp, Libby's Pumpkin Pie, Pecan Pie (Individual Size or Tart). más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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