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2019-12-03 dinner
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2490 kcal
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Grasa: 80,40g | Prot: 108,37g | Carbh: 344,43g.
Desayuno: 서울우유 저지방우유, 사과, 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Almuerzo: 멸치볶음, 호박나물, 오이고추, 양파, 김치, 깍두기, 밥, 떡국. Cena: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 흰죽, 카레라이스, 돈까스. Pasa Bocas / Otros: 팥빵. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
날이 추워져서 그런지 맛있는 음식이 자꾸 당깁니다. 아침부터 접시에 음식을 계속 얹더니, 점심은 탄수화물 파티를 하고, 저녁은 거꾸로 단백질 잔치를 벌인 뒤, 덤으로 달달한 팥빵을 사진도 안찍고 얌얌 한숨에 다 먹질 않나... 게다가 추우니 웅크리고 운동도 잘 안하게 됩니다.. 정확히 한 달 후, 건강검진인데, 겨울에 하는 검진이라 더 불리할 거 같은 느낌이 듭니다.
03 dic. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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03 dic. 19 por el miembro: 대박성
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겨울이라 그런지 따뜻하고 푸짐한 음식이 자꾸 땡깁니다. ㅎㅎ
04 dic. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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