|
2019-12-09 dinner
|
1995 kcal
|
Grasa: 70,07g | Prot: 85,88g | Carbh: 266,01g.
Desayuno: 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자, 딸기, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Almuerzo: 바나나, 계란찜, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 어묵조림, 김치, 된장찌개, 고등어구이, 공기밥. Cena: 서울우유 저지방우유, 사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 귤, 찐고구마, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동). más...
|
|
1979 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
09 dic. 19 por el miembro: jinajina0202
|
감사합니다. 아침 저녁 칼로리 비중이 같아서 (500:1000:500) 제 입에만 맞으면 오케입니다 ㅎㅎ 전 세 끼 같은 음식을 먹어도 괜찮을 듯 해요. 😇
09 dic. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|