Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2437 kcal
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Grasa: 77,35g | Prot: 154,55g | Carbh: 251,38g.
Desayuno: Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Fresh'n Easy Garden Salad, Turkey Sandwich, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Cena: America's Choice Bacon Thick Sliced, Ralphs Brussels Sprouts, Italian Bread , Olive Garden Shrimp Scampi, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Pasa Bocas / Otros: Maurice Lenell Christmas Cookies, Beer. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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