|
Анамнез: спорт в детстве, тренажерный зал 5(😉) месяцев.
Требуется: принять участие в мае. Народный жим или жим лёжа. Разница в тренировочном плане, который надо выбрать!
Что имеем: жим лёжа 25), упертость, желание медальки 🏅
Нужен совет! Куда лучше тренироваться?
|
1521 kcal
|
Grasa: 46,30g | Prot: 88,67g | Carbh: 180,13g.
Desayuno: Куриные Котлеты в Духовке, Белый Город Молоко 2,5%, Мария Печенье Мария, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Fruttis Йогурт 5%, Мария Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Огурцы Малосольные, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. más...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentarios
Да. Жим лёжа 1!!! раз 57 кг ( Макс) Народный жим 1/2 или 2/3 веса на количество раз
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
эээ, хотела написать, что это для меня как китайская грамота, а потом передумала- пару иероглифов я все-таки знаю, а в этом вообще не шарю)))
14 ene. 20 por el miembro: Olga Capanji
|
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
Привет 😘 что именно нужно?
14 ene. 20 por el miembro: mifariadna
|
Поставить технику, тренировать жим на 1-5 повторений 🤷♀️
14 ene. 20 por el miembro: mifariadna
|
Ну это как лифтеры делают. Немного подсобки.
14 ene. 20 por el miembro: mifariadna
|
Ого😳 Вот это ты, Инесса, растешь над собой💪Я бы не рискнула🙈Сто пудов участвовать будут давно занимающиеся.
Оля, я тоже - полный профан в этом🤭. Ждем Мифу.
14 ene. 20 por el miembro: IrGo1
|
Ух! Успехов! Буду болеть🙌
14 ene. 20 por el miembro: storyowner
|
смотря что вам лучше дается. Если вы когда трените макс вес на 1 раз хорошо делаете и прирост от тренировок есть именно кг на 1 раз - то жим лежа. Если больше выносливая, то народный жим
14 ene. 20 por el miembro: alexandraandreevna94
|
Аня, спасибо 🤗 не знаю, куда кинуться😁к умным или красивым, выносливости нет😉
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
14 ene. 20 por el miembro: mifariadna
|
alexandraandreevna94 пока ничего нет)) только начинаю подготовку. Вот бы понять, что лучше пойдет 😅 качество или количество 🤸
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
Народный на количество вес половина, то есть 34
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
На максимальное количество раз?
14 ene. 20 por el miembro: mifariadna
|
Да. Смотря сколько другие пожмут, от этого места и зависят
14 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
14 ene. 20 por el miembro: storyowner
|
Я на 1 раз бы выбрал. На много раз мне надоедает))
14 ene. 20 por el miembro: dimsh
|
вот это поворот. медаль с кубанкой отлично будут смотреться вместе 😎
14 ene. 20 por el miembro: Chère-cookie
|
14 ene. 20 por el miembro: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Стройная
|