Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2013
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2235 kcal
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Grasa: 66,55g | Prot: 201,12g | Carbh: 223,57g.
Desayuno: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Roast Beef, Hard Roll. Cena: Cheese Pizza, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Hard Roll, Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Beef Jerky - Original, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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