Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2013
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 72,43g | Prot: 208,25g | Carbh: 157,22g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. Cena: Ma Po Tofu, White Rice, Baked or Broiled Salmon. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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