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2020-01-21 breakfast
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1943 kcal
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Grasa: 74,46g | Prot: 91,57g | Carbh: 235,05g.
Desayuno: 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 귤. Almuerzo: 숙주나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드 치즈, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 계란찜, 김치, 고등어구이, 공기밥. Cena: 두부, 강냉이, 롯데 파래, 도라지나물, 콩자반, 완자, 사과, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 14 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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 Comentarios
21 ene. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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21 ene. 20 por el miembro: moopie321
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21 ene. 20 por el miembro: 로웨리
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21 ene. 20 por el miembro: jinajina0202
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Hello moopie, smaller breakfast because of larger dinner last night. ;)
21 ene. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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21 ene. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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지나 님, 감사합니다. 계란을 자주 먹으니 후라이 실력은 날로 늘고 있습니다. ㅎㅎ 코멘트 하신 대로 유제품을 좀 줄여서 먹고 있는데, 괜찮은 거 같습니다. 한 끼에 한 종류만. 오늘 아침은 블랙 커피 (인스턴트 알커피)에 우유를 20ml만 섞었습니다. (전엔 기본 100ml부터 시작)
21 ene. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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