Diario de hobodon (호주부), 28 ene. 20

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2020-01-28 dinner
계란은 흰자만
Shabu shabu. White egg only.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2020:

2179 kcal

Grasa: 84,31g | Prot: 85,80g | Carbh: 285,22g. Desayuno: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. Almuerzo: 단무지, 미소라멘. Cena: 계란 흰자, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Pasa Bocas / Otros: 썬키스트 사탕, 유과. más...

1877 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Ducharse - 20 minutos. más...