|
Итог за 10 дней на Lchf - «НифкуснА и грустнА» и даже два потерянных кг. не мотивируют..(((
|
2619 kcal
|
Grasa: 205,94g | Prot: 103,23g | Carbh: 81,62g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 9%, Миндаль Миндаль, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Низкоуглеводный хлеб 🍞, Вкуснотеево Масло Сливочное, Ultimate Nutrition Омега 3, Nescafe Dolce Gusto Американо. Almuerzo: От Мартина Тыквенные Семечки, Кето-блины со сметаной, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сыр Сливочный. Cena: Natty's Арахисовая Паста Крем, Nescafe Dolce Gusto Американо, Argeta Куриный Паштет, Низкоуглеводный хлеб 🍞. Pasa Bocas / Otros: Орешки со Сгущенкой. más...
|
|
 Comentarios
У меня на кето так было, хотя ушло пять кг : /
31 ene. 20 por el miembro: AnastasiaFazzi
|
Anastasia, а как сейчас, придерживаешь низкоуглеводного питания?
01 feb. 20 por el miembro: @Pure_water
|
За 100г не выхожу. Обычно что-то в районе 60г получатся.
01 feb. 20 por el miembro: AnastasiaFazzi
|
Вот и я 10 дней держала 20-30 гр. углей)))), потом на два дня меня поработили «орешки с варёной сгущёнкой» 😆 сейчас неделю попробую до 50гр. углеводы держать, посмотрю на своё самочувствие.
01 feb. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Но вареная сгущенка это же сахар... Мне гречку на кето хотелось, помидор, икру баклажановую. Отвыкание от сахара через две недели начинается, мб просто не дотерпели. Мне сейчас киви кажутся такими сладкими, что слезы наворачиваются ))
01 feb. 20 por el miembro: AnastasiaFazzi
|
Да, не дотерпела до двух недель 😬 к сладкому у меня давно зависимость, возможно ещё раз попробую, отметила для себя много плюсов этой диеты, но и минусы есть, особенно напряжно - готовить абсолютно все себе отдельно 😑
01 feb. 20 por el miembro: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Pure_water
|