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Estoy en un déficit de 500 debajo de mís calorías de mantenimiento, siento que ando bajando muy rápido :S pero igual hace un mes rompí la dieta y subí muy rápido talvez ando perdiendo lo que gané.
89 cm abdomen
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 64,81g | Prot: 141,21g | Carbh: 175,80g.
Desayuno: Plátano, Skippy Crema de Cacahuate, Avena, Lala Leche 100 sin Lactosa, Forzagen Forza Whey-Pro. Almuerzo: Guacamole, Tortillas de Maíz, Arrachera. Cena: Bimbo Pan Integral (60g), Arrachera. Pasa Bocas / Otros: Lala Lala 100 Cacao (330ml). más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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