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Cambio de planes, de momento este mes no voy al gimnasio ya que me he centrado en andar,he subido ya de los 7K cada 2 días a 8k cada día que puedo, así que esta semana los días que no llueva y pueda del trabajo a casa dando un rodeo aun mas grade, luego pasar a 9 y hasta llegar a 10. Sólo tengo el problema de tener que dar rodeos muy raros por evitar zonas de la ciudad "no aconsejables". Me gustaría ser capaz de hacer 20km andando algún fin de semana de aquí a 3/4 meses.
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1732 kcal
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Grasa: 47,91g | Prot: 180,39g | Carbh: 143,08g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, San Roque Mollete de Antequera, Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Naranjas, Queso Fresco. Cena: Almendras, Queso Fresco, Melón, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Marrajo. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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3332 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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