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Primera semana de dieta, alrededor de 600 calorías diarias, 40 minutos de caminata a paso rápido diario, solo tomo mucha agua, estoy impresionado por el resultado.
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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388 kcal
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Grasa: 5,66g | Prot: 37,64g | Carbh: 47,02g.
Desayuno: Rochef Gourmet Salsa de Chile Xcatic Asado, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Clara de Huevo. Almuerzo: Apio Cocido, Ejotes, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Avena Rivero Avena en Hojuelas, Manzana Verde, Limón, Canela. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,0 kg a la Semana
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