Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 54,02g | Prot: 86,48g | Carbh: 208,43g.
Desayuno: Leche de Almendras, Avena, Plátano. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Espárragos, Pepino (Pelado), Apio. Cena: Mission Tortillas de Harina Integrales, Los Volcanes Queso Oaxaca, Espinacas, Pechuga de Pollo, Great Value Té Verde , Té Verde. Pasa Bocas / Otros: Nopalia Churritos de Nopal, Naranjas, Naranjas. más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jarr.rivera
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