Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2013
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3049 kcal
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Grasa: 109,06g | Prot: 228,25g | Carbh: 225,52g.
Desayuno: Egg, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal, Ground Beef (Cooked), Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Wing. Cena: Beef Meatballs, Spinach Salad, Chicken Wing, Thin Crust Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light, Greek Yogurt, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat), Bananas. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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