Diario de Mirthza, 06 mar. 20

Grandioso que tu hija este contigo...  

no debería estarlo, pero a sus 10 años ya pesa casi 50 kilos, es cierto que está grandota (mide 1.42) pero no quiero que sufra del mismo problema que yo 

lo bueno es que al parecer le está gustando la dieta, si sufre por extrañar las golosinas pero le encantan las nueces, algunas verduras como coliflor, brócoli, espárragos, las frutas y al menos la primera semana la ha sobrellevado bastante bien 

Me gustó tu publicación. Mi apoyo a ustedes dos y que logren sus objetivos. Realmente no sé cuánto debería pesar una niña de 10 años, pero espero consultar eso con un pediatra o nutriólogo. ¿Algún consejo de cómo cocinar el brócoli para que les guste a mis hijos? jeje  

para adelagazar se requiere dos cosas basicamente, aumentar proteina (carnes, pescado, pollo etc) bajar carbohidratos: (pastas, azucares, pan, papa, arroz) tomar mucha agua, y comer verduras muchas verduras, tanto como la porcion de proteina (carnes) 

gracias nudavilyr, hijole, a mi hija le gusta de por si, desde chiquita decía que parecían arbolitos y los comía feliz, pero desde bebé la enfrenté a todo tipo de verduras hervidas en agua con poquita sal y trituradas con el reverso de una cuchara para que tuvieran cierta textura, jamás le di gerbers o cosas muy molidas 

Jeje los comen crudos los "arbolitos", pero desafortunadamente los "amigos" les dijeron "fuchi guacala" y con eso tuve para que dejaran de comer... Cuídate mucho y saludos a tu niña, muy bien por las dos.  

Ah bueno, el problema aquí es la presión social y defender su identidad, sus gustos, y elegir bien a los amigos, plática con ellos, hazles saberse queridos, valiosos por ser quienes son y solitos defienden sus gustos ante sus amigos o ante quien sea, un abrazote,