Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 93,90g | Prot: 78,41g | Carbh: 311,25g.
Desayuno: Crema de Cacahuate, Hojuelas de Avena, Huevo, Leche de Almendras, Plátano. Almuerzo: Lala Queso Oaxaca, Hojuelas de Avena, Plátano, Leche de Almendras, Manzana Verde, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tacos (al Horno). Cena: La Costeña Frijoles Refritos Negros, Del Hogar Tortillas de Harina de Trigo, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Lala Queso Oaxaca, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Espinacas, Aguacate, Lala Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral (60g). Pasa Bocas / Otros: Limón. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jarr.rivera
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