Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2013
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2594 kcal
|
Grasa: 91,97g | Prot: 170,44g | Carbh: 231,37g.
Desayuno: Plain French Toast, Bacon, Egg, 9-Grain Bagel. Almuerzo: ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g), Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Bananas. Cena: Mozzarella Cheese, Fruit Salad, Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams, Beer. más...
|
|
3064 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|