Diario de Terenal, 21 mar. 20

Сегодня на тренировке впахивал по полной программе. Как в последний раз. До изнеможения. Людей в зале почти не было: 1-2 человека. Уходя домой услышал от менеджера экстренно полученную новость: все фитнес клубы Москвы закрываются до особого распоряжения. la commedia è finita.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2020:
4479 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

12 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Ох 🙆 Есть возможность дома заниматься? 
22 mar. 20 por el miembro: Алина210
Всем известный факт: чтобы прокачать любую группу мышц, достаточно иметь в распоряжении две вещи: гантели и лавку с изменяемым наклоном. Разборные гантели у меня имеются в наличии, есть ещё небольшая штанга для бицепса/трицепса и турник. А лавки нет. В ближайшие дни буду подбирать в сети. Судя по признакам, эпидемическая ситуация будет ухудшаться, и это надолго, как минимум на несколько месяцев.  
22 mar. 20 por el miembro: Terenal
Отличный настрой и план. Да, эпидемия ещё долго продлится с карантином. У нас люди по домам сидеть не будут безвылазно. Это невозможно.  
23 mar. 20 por el miembro: Алина210
Напоследок как говорится. 😄👍🏽 У меня целый арсенал для мобильных силовых тренировок из-за частых разъездов. 🙂 
25 mar. 20 por el miembro: Stacy_Mali
Мне больше самой нравится составлять комбинации упражнений:) Или заниматься по роликам YouTube. 
25 mar. 20 por el miembro: Алина210
А я обычно импровизирую на тренировке. Главный принцип: сплит. Допустим, сегодня работаю со спиной и бицепсом. Делаю 4 упражнения по 12 повторений на каждую группу, а какие конкретно упражнения, решаю на месте по обстановке и вдохновению.  
25 mar. 20 por el miembro: Terenal
Кстати, вчера купил лавку в комплекте с керлом для ног. По всем признакам, залы будут закрыты несколько месяцев. ☹️ 
25 mar. 20 por el miembro: Terenal
И не только залы... Вообще, на улицу нельзя будет выйти. 
26 mar. 20 por el miembro: Алина210

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Terenal


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.