Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2013
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2897 kcal
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Grasa: 110,94g | Prot: 200,46g | Carbh: 247,74g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Builder's Bar - Chocolate Mint, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almuerzo: Fried Egg, Smoked or Cured Ham, Plain Waffle. Cena: Spinach Salad, Corn on the Cob, Lamb Chop, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peaches, Beer, Frozen Yogurt - Vanilla. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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