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Bueno, pues nueva bajada de peso, esta vez 0.5, no está nada mal. Esta es la razón por la que notaba que mis pantalones apretaban menos.
No estoy haciendo ejercicio, por que no me motiva nada andar en círculos, ni hacer ejercicios de fuerza en el salón, antes de decidir cambiar mi vida pasaba mucho tiempo en casa, comiendo y jugando videojuegos. Harto de estar físicamente como estaba comencé a andar y a pesar de flaquear al principio, termino motivándome mucho,cambiar de ruta, ampliar el recorrido cada vez mas, pasar por las antiguas casas de mis abuelos, ver mi antigua casa, etc, era bonito, era motivador, era nostálgico y alegre. Seguía con mis aficiones y había conseguido ser activo, andar casi 2 horas un día si y un día no y a veces a diario ¡Por el mono! Para ello a media día cogía el bus hasta casa de un compañero e iba a trabajo con el en coche y volvía andando rodeando toda la ciudad.
Cuando bajara de 100 kilos me había propuesto empezar a correr, incluso uno de mis jefes que es runner enfermizo me había buscado para comprar yo modelos de zapatillas aptas para gordos y proteger mis rodillas.
Andar en círculos, subir y bajar escaleras no me es motivador, no me alegra el día, ver una maceta en vez de la puerta de la casa donde me crie no es bonito, por lo que he terminado por no hacerlo, se me hace deprimente y triste.
Aquí estoy esperando poder salir para volver a andar, poder intentar correr de nuevo, escribir lo penoso que ha sido el intento de correr y escribir lo que he mejorado un mes después.
Se muy bien por que sigo perdiendo peso, primero por que sigo estando bastante gordo y comer como una persona normal siempre va a ser positivo, también he conseguido romper relaciones emocionales con la comida lo que me hace que pasarme con la dieta sea sólo comer mas chocolate de 95% de las veces que debería, comer mas almendras o tomar algo de cerveza de forma mas regular, ¿Por que? por que el cuerpo ya no me lo pide e incluso siento rechazo por comer cuando no lo necesito.
Si estar encerrado me hace comer mas por aburrimiento, pero ayuda el echo de que es lo que elijo para comer mas, y suele ser comer más atún, hacer mega ensaladas con tomates como puños, comer mas carne. O sea instintivamente, no por que lo piense, aumento la cantidad de Proteínas y verduras y hortalizas expotencialmente. Con este peso me encuentro días que como entre 100-150gr de proteínas, sólo hay que ver que plato de langostinos me metí para el pecho ayer, por esto sigo perdiendo peso ni mas ni menos. Mucho mas lento pero constante.
Tengo que reajustar mis cantidades, de acuerdo a mi peso actual o esto se acabará, pero de momento se me hace imposible, por sentirme atrapado y triste. Ojalá esto termine mas pronto que tarde.
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2259 kcal
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Grasa: 113,89g | Prot: 120,15g | Carbh: 194,85g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Hacendado Garbanzos a la Riojana, Queso Fresco, Naranjas. Cena: Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Melón, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Café con Leche Semi Descremada. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Veo mucha gente diciéndote lo que tienes que hacer pero nadie te pregunta que quieres hacer, y yo te lo pregunto, y no me digas que salir a andar, busca más adentro de ti y pregúntate o cuéntame porque el andar es la única solución. Yo llevo 1 mes metida en casa, he dejado de hacer ejercicio diario porque no estoy motivada, mi marido me da la carga todos los días con que lo haga y yo más me reveló, y no lo hago, me molesta enormemente que me digan que tengo que hacer, una lo sabe perfectamente pero cuando no sale, no sale... Mira, ayer si hice ejercicio porque me apetecía, hoy no lo sé y es que en esta situación excepcional hay que hacer lo que te apetece así que me estoy hartando de ver pelis y leer y hacer videollamadas a la gente que quiero así que no te desanimes y has lo que te haga sentirte bien que de lo que se trata es de tener lamente relajada y tranquila
15 abr. 20 por el miembro: Merchi66
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Merchi66, hay que poner la cabeza en orden, las ideas claras para así poder proyectar, estas situaciones extremas son las que nos ponen a prueba, que mejor sacarle el máximo provecho, en vez de deprimir nos, pensando en que no puedo salir, en que sto y en que lo otro...llegara un momento en que dirás basta y empezarás a trabajar en ti
15 abr. 20 por el miembro: king_georgear
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..cuando ya te canses de maldecir todo y a todos y ver que solo fomentante el sedentarismo en tu cuerpo y tocaste fondo psicológicamente es ahí cuando mágicamente dentro tuyo te hace un CLIK mental ,cambiando radicalmente la forma toxica de pensar , pues es muy dificil entonces empezar a trabajar en uno ,todo se.vuelve cuesta arriba
15 abr. 20 por el miembro: king_georgear
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Creo que todos tenéis un poco de razón pero no está nada mal quedarse todo el día tirada si es lo que te apetece. Si forzarte a hacer ejercicio te está creando ansiedad... pues oye, no lo hagas, Paneteba dice que redujo calorías para compensar, pues está bien. Yo es lo que hago, los días que estoy haciendo ejercicio subo las calorías y los que me apetece estar tirada todo el día pues las bajo más. Todos somos diferentes y tenemos una forma diferente de afrontar las situaciones, mientras no te estés haciendo daño a ti mismo... Pues adelante, no le veo nada de malo.
15 abr. 20 por el miembro: Yes_26
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Pos claro que no... Estamos en un país "libre" se puede hacer lo que a uno le vengan ganas. Y a mi me parece estupendo que uno se desahogue por aquí. Pa eso estamos los demás, para leerlo y si nos apetece opinar, lo hacemos. Y al que no le guste que no mire.
Con lo que me gusta leer a mi a Pane... Me parece súper gracioso y ocurrente un beso!!!!
15 abr. 20 por el miembro: kbrona
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Realmente esto fue el 9 que es cuando sufrí una crisis, a día de hoy ya lo estoy afrontando de distinta forma y no no estoy haciendo deporte por que es lo que me pide la cabeza, y si o obligarne me estuvo dando ansiedad por que no lo disfrutaba. Ahora mismo estoy estudiando mucho, soy Ing. Informático y lo mio es renovarse o morir, asi que estoy actualizandome mucho, leyendo, mejorando mi ingles, eso me mantiene a dia de hoy cuerdo. La dieta está controlada, ya estrene la talla 50 hace una semana, y aunque no me diga la báscula que has bajado, mi cinturón dice que esta mas flojito y ese no miente, y que entran ya dos dedos en la cintura también, asi que pasará lo de siempre mucho tiempo sin bajar y luego pum caida de peso de golpe. Hice bien eso de no tomarlo como dieta que se termine si no como aprender a comer para el resto de mi vida, que en un mes perderé solo un kilo en vez de tres a mi me vale, por que yo no tengo prisa, esto es para siempre. Que mi humor esta muy afectado con demasiados alti bajos, y a quien no con este confinamiento. No estoy contactando calorías por desconectar un poco y por eso casi no os leo ahora, pero no estoy dando pasos atras, contar es como una bicicleta con ruedines, yo ahora estoy intentando pedalear sin ayuda
15 abr. 20 por el miembro: paneteba
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Y gracias a todos y todas y paso tres kilos del todes...y por si no os lo he dicho aprecio mucho a mucha gente de esta comunidad aunque no os pueda poner cara, y no voy a dejar la aplicación pero si descansar un poco. Hay que descansar de la rutina para coger fuerza y volver con una bandeja si puedo aun mas hortera y mis composiciones horribles de comida.
15 abr. 20 por el miembro: paneteba
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15 abr. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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