Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2013
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2725 kcal
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Grasa: 90,85g | Prot: 188,68g | Carbh: 284,73g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Salami, American Cheese, Roast Beef, Hard Roll. Pasa Bocas / Otros: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Reduced Fat Banana Bread, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2759 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 6 horas y 56 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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