Diario de Siegels, 13 abr. 20

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big dinner 😊

65,0 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2020:

1750 kcal

Grasa: 55,56g | Prot: 154,83g | Carbh: 153,41g. Desayuno: Wegmans Kaiser Roll, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Steak Sandwich on Roll. Cena: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large), Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Pears. más...

1916 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...

Ganando 5,7 kg a la Semana

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Comentarios

Yep yep 🤗😋 same like

13 abr. 20 por el miembro: jcmama777

Lol...

13 abr. 20 por el miembro: jcmama777


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