|
수요일의 저녁 🧀 - 어제 코티지 치즈를 만들었어요. 우유가 좀 밀려서요😝 고소하게 잘 됐나 맛도 볼 겸 무거웠던 점심의 무게도 덜어낼 겸, 제가 좋아하는 아이비에 치즈를 발라 먹는 것으로 저녁을 대신했습니다. 치아시드를 넣은 그린스무디도 곁들여서요.
|
1201 kcal
|
Grasa: 68,87g | Prot: 60,09g | Carbh: 91,68g.
Desayuno: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Almuerzo: 셀러리, 교촌치킨 허니콤보, 피클, 생강, 레몬즙. Cena: Nutiva 치아씨드, 티젠 그린톡스 스무디, 호두, 말린 과일 혼합, 아몬드, 한라봉, 코티지 치즈, 해태 아이비 (23g). más...
|
|
1293 kcal
|
Ejercicio:
L자 다리운동 - 1 hora, 레그레이즈 - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|