Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2020
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 77,13g | Prot: 199,46g | Carbh: 149,59g.
Desayuno: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Italian Sausage, Barilla Orzo, Red Sweet Pepper. Cena: Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli, White Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Corona Corona Premier. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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