Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2013
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2634 kcal
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Grasa: 99,51g | Prot: 170,52g | Carbh: 266,50g.
Desayuno: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Italian Flatbread Focaccia. Almuerzo: Bing Cherries, Sliced Ham (Extra Lean), Italian Flatbread Focaccia. Cena: Corn on the Cob, Beef Curry, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Bing Cherries, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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