|
Pesaba 60kg y ahora estoy en 55kg quiero llegar a 48-45 kg 🥰❤️
|
738 kcal
|
Grasa: 41,68g | Prot: 48,88g | Carbh: 45,07g.
Desayuno: Leche de Avena, Manzana Verde, Frambuesas, Lala Queso Cottage, Crema de Cacahuate, BSD Foods Premium Rice Cakes. Almuerzo: Philadelphia Queso Crema, Espinacas, Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Ensalada César con Romana. más...
|
|
1860 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
27 may. 20 por el miembro: saulcastolo28
|
27 may. 20 por el miembro: Gumalo73
|
Te ves súper bien, felicidades! 💗
28 may. 20 por el miembro: marvelmz
|
28 may. 20 por el miembro: Huitzilo
|
Muchas felicidades! cuánto mides de estatura? pregunto porque yo pesaba 56 al iniciar el bachillerato luego bajé hasta 43 y me dio anemia, perdí mi menstruación y me veía demacrada... luego tuve que subir hasta 44 para recuperar mi menstruación (actualmente ya me pase de eso y quiero regresar a ese peso saludable para mí). Cada cuerpo es diferente, quizás tu peso saludable sea más abajo o más arriba, conócete en este proceso y mantente alerta de todas las señales que te da tu cuerpo, eres hermosa en cualquier peso <3
28 may. 20 por el miembro: Anshi Palomino
|
ups, se me olvidó decir que yo mido 1.59 de estatura
28 may. 20 por el miembro: Anshi Palomino
|
Mido 1.55 estaba en mi peso pero la mayoría era porcentaje de grasa y muy poco músculo, necesito perder grasa y luego aumentar músculo, según mi cuerpo y metabolismo la nutrióloga me recomendó de 48kg para luego aumentar en peso músculo
29 may. 20 por el miembro: danaisc99
|
Felicidades! Te ves muy bien! Aprovecho para CONSULTAR aqui: estoy siguiendo la dieta keto, alguien me puede decir como puedo adaptar mi consumo diario en la App para poder poner mi objetivo de carbos, proteinas, etc acorde a esta dieta? GRACIAS!!!
04 jun. 20 por el miembro: Abriles
|
Felicidades!
Yo soy nueva en la app.Peso 58 Kg y mido 1.58,quiero bajar de peso.Actualmente estoy llevando una rutina de ejercicio y en mi alimentación incluyo verduras,ya no como tortillas y mis porciones son menores.Alguna recomendación para mejorar mi plan para bajar de peso?
04 jun. 20 por el miembro: KenyaJoy
|
Te ves increíble, felicidades 👌
04 jun. 20 por el miembro: MavisB
|
Danaisc99 yo igual mido 1.55 y peso 61 pero no logro bajarlos, siento que por ser poquitos kilos se me. Complican 😭 bajo 300 gr y los vuelvo a subir, ayúdame a saber q dieta sigues Pleaseeee 🙏🙏
05 jun. 20 por el miembro: anamarisela56
|
Felicidades por tu disciplina
05 jun. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
|
05 jun. 20 por el miembro: kassandra.medrano08
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de danaisc99
|