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608 kcal
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Grasa: 9,67g | Prot: 59,16g | Carbh: 77,15g.
Desayuno: Plátano, Manzana Verde, Silk Leche de Almendras, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Cacahuates, Lyncott Queso Cottage 1%, Durazno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Mazatún Atún en Agua, Calabacitas. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Jell-O Gelatina Cero Azúcar . más...
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1514 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de a311185
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